Разумеется, что здоровье волос зависит не только от ухода за ними, но и от рационального питания. Сейчас очень многие не довольны состоянием своих волос. Одних беспокоит перхоть, другие страдают от повышенной жирности, у третьих волосы выпадают. В большинстве случаев у всех этих проблем одна причина — дефицит витаминов.
Витамин А необходим для предотвращения ломкости волос. Он входит в состав таких продуктов как морковь, абрикос, сыр, масло и др.
Употребление витаминов группы В также необходимо для поддержания красоты волос.
Длительная обезжиренная диета и отсутствие серы, сделает волосы ломкими и приведет к их выпадению.
Чтобы улучшить состояние ваших волос употребляйте белковую пищу, овсяную кашу, бобовые и цельнозерновой хлеб.
Не подвергайте ваши волосы воздействию прямых солнечных лучей.
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий